疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

気になるふくらはぎの太さは、マッサージで改善できると言われていますよ!

まずは滑りを良くするために、ふくらはぎ全体にマッサージオイルを塗布してマッサージの準備を行いましょう。

踝には効果的なツボがありますので、内と外の踝をグリグリと指の腹で数十秒ほど指圧して症状を改善しましょう。

ふくらはぎの太さが気になるなら、とにかく足の筋肉を解す事が大切ですから、まずはふくらはぎ全体を摘んで筋肉を柔らかくするマッサージを行いましょう。

下から上へと両手を使って雑巾を絞るようにマッサージする事によって、気になる脂肪にアプローチできますよ。

リンパや老廃物は上方向へと流す事が大切ですから、足首からふくらはぎ、ふくらはぎから膝裏のリンパ節へと老廃物を流すようにマッサージを行いましょう。

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