疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

気になる目元、フェイシャルマッサージで改善しよう!

気になる目元の状態は、フェイシャルマッサージで改善できると言われていますよ。

まずは、目の筋肉を大きく動かすために、目を閉じたり開いたりする動作を数回ほど繰り返しましょう。

眉毛を親指と人差し指で挟み、眉間から眉尻まで少しずつ指をずらしながら解すマッサージを数十秒ほど行いましょう。

次に、眉の内側に親指を当てて深呼吸しながら指圧するマッサージも数十秒ほど行い、眼精疲労を改善しましょう。

目の下に指の腹を当ててマッサージしますが、目の周辺はデリケートですから優しい力加減で緩めるようにして、左右に少しずつ指をずらしながら指圧しましょう。

皮膚は繋がっていますので、額全体を指の腹で指圧して解すマッサージを行いましょう。

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