セルフマッサージは反射に注意しよう!

セルフマッサージを行う時に、プロが行うような痛気持ち良い強めの力加減でマッサージを行っているという人も少なくないかもしれませんが、強いマッサージには注意が必要ですよ。

人間には自分の体を守るための反射という機能が備わっているため、痛いくらいの力でマッサージしてしまうと体がどんどん硬くなってしまうのだそうです。

普段、自分自身でやったり家族にマッサージをしてもらうという人も多いかもしれませんが、反射が起こっている可能性が考えられますよ。

強めのセルフマッサージを続けてしまうと、マッサージ中は気持ち良いかもしれませんが、体の不調が改善しなかったり、マッサージ中は改善しても元に戻ったりする事が考えられますので、セルフマッサージは優しい力加減で行いましょう。

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