疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

眼のツボ押し、どんなマッサージが良い?

眼精疲労で悩んでいるなら、リンパマッサージとツボ押しマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

目頭の少し上にある晴明のツボは、目が疲れた時に無意識にマッサージしているかもしれませんが、指圧すると気持ち良いので指でグーっと指圧したり、指の関節を使って気持ち良い程度の刺激を与えるのがオススメですよ。

目の周辺はデリケートですから、痛いマッサージはしないように注意しましょう。

目のリンパマッサージでは、手のひらの拇指球を目の下の骨部分に押し込むようにマッサージを行いますが、痛いと逆効果なので圧迫しすぎないよう気をつけましょう。

眼精疲労は頭痛や肩コリを引き起こす事も考えられますので、早めにマッサージで対処しましょう。

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