疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

ダイエットしたいなら、時短で美脚マッサージ

太ももの脂肪が気になっているなら、脚やせ効果が期待できる美脚マッサージをぜひ実践してみましょう。

基本は猫の手でマッサージするのですが、膝の上や太もものたるみが気になるなら、両手をグーの形にして、外側と内側から滑らせて、下から上へと脂肪を流していきましょう。

膝上のお肉が気になるなら、両手で絞るようにマッサージして、内側の脂肪も潰すように摘むと効果的ですし、外側も下から上へとグイグイ流すと良いでしょう。

老廃物を流したいなら、両手でふくらはぎを下から上へとマッサージしますが、強すぎない力加減で優しく撫でるようにマッサージするのが効果的なのです。

力を入れすぎないマッサージを自宅でも実践して、憧れの美脚を手に入れましょう。

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