疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

足ツボマッサージ初心者の方にオススメの足の揉み方についてご紹介いたしますので、ぜひ実践して足の辛さやお悩みを改善しましょう。

足ツボマッサージを効率よく行うなら、ボディクリームと木製の棒を用意しておくのがオススメですよ。

足のマッサージでは、まず足の指から揉んでいきますが、手の指を足指の間に入れて足首からグルグルと回すと指の血行を促進できるのです。

次に木の棒を使って足指の下部分を内側に向けて横向きにマッサージしていき、足の親指と人差し指の間から窪んでいる部分も木の棒を使って指圧しましょう。

土踏まずの所は上から下へとマッサージして、踵部分も同じように上から下へと木の棒を滑らせて指圧したら、反対の足も同じようにマッサージしましょう。

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