疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

ずっと同じ姿勢で仕事をしていると、夕方頃には足など全身が浮腫んでしまい太っているように見えますので、足ツボマッサージで改善するのがオススメですよ。

足全体にオイルを塗布して馴染ませていき、指を滑らせるようにしてふくらはぎのツボを刺激していくのです。

アキレス腱の付近は老廃物が溜まりやすいですから、下から上へと滑らせるようにマッサージして、足指と手指を組んだ状態で足首を回してみたり、足指は指でマッサージするよりも棒を使用した方がより効果が得られますよ。

特に足の親指は脳のツボが関係していますので、不眠症や頭痛持ち、ストレスを抱えている人は指圧するのがオススメですし、親指の付け根は首と関係しているツボですからマッサージしましょう。

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