疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介！

スマホの使いすぎなどにより、目の疲れを感じている現代人は多いかもしれませんが、マッサージを行うことにより誰でも簡単に改善することができますから、ぜひ空き時間などに実践してみましょう。

目にはいくつかの反射区があり、首や肩が凝り固まっていると目にも影響して疲れを感じてしまいますのでマッサージして和らげることが大切なのです。

首の反射区がある両足の親指の付け根部分を、スライドさせるようにマッサージして解していきましょう。

しっかりとマッサージすることにより、血行改善や疲労を取り除く効果も期待できますからオススメですよ。

目にもツボはありますが、足のツボを刺激することで目や首の疲労を改善することができますから、ぜひマッサージして筋肉を解しましょう。

• tweet
•