疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

肩コリはセルフマッサージで解消できる

普段の仕事や姿勢などにより肩こりや猫背など、肩に関するお悩みを抱えている人も多いかもしれませんが、ツボ押しマッサージで改善することができますので、ぜひセルフマッサージしてみましょう。

体の前側にあるツボは、鎖骨の下にある腕と胴体の境目にあり、押すとボリボリとした感触がありますので、反対側の手の親指でグイグイ指圧して、肩の症状や痛みを取り除いてしまいましょう。

体の後ろ側にあるツボは、肩甲骨の中の窪みにあり、肩の筋肉が凝っていると押した時に痛みを感じる場所です。

マッサージ中は痛いかもしれませんが、マッサージ後には肩周りがスッキリして楽になりますから、肩をセルフツボ押しマッサージして肩の辛さを改善しましょう。

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