疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

ARCHIVE2021年 3月

疲れた足はマッサージで解そう!

足が疲れている人は、寝る前にセルフマッサージして解してあげましょう。 まずは、足の甲を手の関節でグリグリと刺激しながら数十秒ほど解したら、手の指と足指を組んで解し、手の指で足指をギューっとしたり離したりして解しましょう。 足裏の…

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