疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

CATEGORY足元

浮腫みを取り除く足ツボマッサージ

ずっと同じ姿勢で仕事をしていると、夕方頃には足など全身が浮腫んでしまい太っているように見えますので、足ツボマッサージで改善するのがオススメですよ。 足全体にオイルを塗布して馴染ませていき、指を滑らせるようにしてふくらはぎのツボを刺激し…

目の疲れには足つぼがオススメ

スマホの使いすぎなどにより、目の疲れを感じている現代人は多いかもしれませんが、マッサージを行うことにより誰でも簡単に改善することができますから、ぜひ空き時間などに実践してみましょう。 目にはいくつかの反射区があり、首や肩が凝り固まって…

足の浮腫みや血行を改善するためのマッサージ

足のリンパの流れが滞ったり、老廃物が溜まることで足が浮腫んでしまいますので、下半身太りやセルライトが気になる方はぜひマッサージして血行を促進させましょう。 膝裏にあるリンパ節や股関節にあるリンパ節を刺激して、リンパの通り道を作っておき…

足痩せしたいならマッサージしよう

足のマッサージではオイルやクリームを使用することで保湿効果が手に入れられますし、マッサージの滑りが良くなり、香りに癒されるためマッサージ後に快眠できるのです。 オイルを多めに手に取ったら膝下に全体的に伸ばしていき、足首の付け根のリンパ…

足裏マッサージにオススメのアイテム

足裏のツボに関するマッサージ方法は多数公開されていますが、手を使ってマッサージすると腕が疲れてしまいますから、手を使わずにマッサージする方法をご紹介いたします。 テニスボールを用意したら、ツボ押ししたい部分に当てつつ全体重を乗せるだけ…

足裏をじっくりマッサージしてくれるマッサージ器とは

立ち仕事などで疲れた足へのご褒美として、足専用のマッサージ器を使ってみてはいかがでしょう。 足先から膝下までの浮腫みなどが気になる部分を、すっぽり包み込んでくれますし、引締めコースと寛ぎコースの2種類のモードが搭載されておりますので、…

テニスボールを使用してふくらはぎをマッサージしよう!

ジョギングなどの運動や長時間の立ち仕事などで、ふくらはぎの筋肉が疲れていて痛いと感じていたり、浮腫んでしまっている方もいるかもしれませんが、そんな方にオススメのマッサージ方法がありますので紹介いたします。 テニスボールと小さな台を用意…

モミーナ エアー

日々の立ち仕事やスポーツなどにより疲れた足を癒して、温めながらマッサージできるマッサージ器がありますので紹介いたします。 小型ですから置き場にも困りませんし、足の気になる部位にエアーバックが装備されていますから、マッサージ器に足を入れ…

マッサージだけで太もものダイエットができる方法とは?

太もも周りの脂肪を、どうにかして憧れの美脚になりたいという方にオススメの、気になる部位が痩せられる簡単なマッサージ方法がありますから、ぜひ実践してみましょう。 デスクワークなどにより溜まってしまった老廃物が、セルライトとなって表れるた…

セルフマッサージで脚を細くしよう!

自宅に居ながら簡単なマッサージを継続して行うだけで、足をスッキリ細くできますから、まずは床に座り、足のラインを美しくするためにはストレッチが大切なので、その後に程よく刺激していきます。 前屈姿勢(もしくは膝を曲げた状態)で、両手のひら…

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