疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

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疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

CATEGORYマッサージ大辞典

足の裏の反射区は疲労回復に効果的?

だんだん寒い季節が近づいていますが、冷え性の方にオススメの足裏マッサージがありますので、ぜひセルフマッサージで改善してみてはいかがでしょう。 手のひらで適量のオイルを温めたら、膝下や足裏まで満遍なくオイルを塗っていき、足裏を手のひらで…

プロが教える!浮腫み取りマッサージ

足の浮腫みが気になるなら、マッサージで細い足を手に入れてみてはいかがでしょう。 マッサージオイルを塗布したら、足の指先から1本づつ揉みほぐしていきますが、指先は特に冷えやすいので、浮腫みを取り除くためには指先を解すことが大切ですよ。 …

たるみを撃退!セルフリンパ

顔のたるみが気になってきたなら、セルフリンパマッサージで解消するのがオススメですよ。 マッサージ用のオイルを手に取って顔や首、デコルテまでに塗布したら、手の指先で顎のラインを下から上へと指圧していき、耳の前にあるリンパ節までしっかりと…

オイルマッサージで首を解そう

オイルを使った首のマッサージは、誰でも簡単に実践することができますから、ぜひ試して偏頭痛や緊張性頭痛の症状を和らげましょう。 ホホバオイルや食用の胡麻油など、好みのオイルを用意しますが、柑橘系の物は光毒性があるのでオススメできません。…

初心者向け、足ツボマッサージの方法

足ツボマッサージ初心者の方にオススメの足の揉み方についてご紹介いたしますので、ぜひ実践して足の辛さやお悩みを改善しましょう。 足ツボマッサージを効率よく行うなら、ボディクリームと木製の棒を用意しておくのがオススメですよ。 足のマ…

足のむくみを著しく取り除くマッサージ

たった3分のマッサージで足の浮腫みを解消する方法がありますので、ぜひ自宅でも実践して憧れの美脚を目指しましょう。 浮腫みは足首に水分が溜まりやすいことが原因ですから、足首を解すことから始めましょう。 さらに脹脛に溜まっている水や…

職場でできる簡単マッサージ

パソコンを使っているデスクワークの人で、目が疲れたならオススメのマッサージがありますから、空き時間などに1分マッサージを実践してみてはいかがでしょう。 両手の人差し指をそれぞれ瞼の上に当てたら、上に向かってギュッと引き上げつつ、コメカ…

小顔マッサージは継続が大事!

マッサージで小顔になりたいと考えているかもしれませんが、たった1日で小顔効果が得られるわけではありませんから、プロの方法を実践しましょう。 様々な顔のマッサージ方法を実践したけど、全然顔のたるみや浮腫みが改善しないと悩んでいる人も多い…

マッサージはどれくらいで効果が得られるの?

マッサージを実践することにより、体の不調やお悩みを解消することができますが、1日に一体どれくらいマッサージを行えば効果が実感できるのか知っていますか? 美容に敏感な人の間で話題になっている小顔マッサージは、浮腫みや顔の大きさを改善した…

筋肉を理解してマッサージしよう

セルフマッサージで体の悩みや症状を改善したいと考えている人も多いかもしれませんが、マッサージにもコツがありますのでぜひ参考にしてマッサージを行いましょう。 顔にも筋肉が付いていて、年齢とともに弛んだり、表情を動かすことができますが、筋…

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