筋肉を理解してマッサージしよう

セルフマッサージで体の悩みや症状を改善したいと考えている人も多いかもしれませんが、マッサージにもコツがありますのでぜひ参考にしてマッサージを行いましょう。

顔にも筋肉が付いていて、年齢とともに弛んだり、表情を動かすことができますが、筋肉が何処にどういう大きさで付いていて、どういう作用があるという解剖学の知識を理解していなければ、効果的なマッサージをすることはできません。

筋肉についてはネットなどですぐに知ることができますから、筋肉の始まりと終わりやツボなどを確認してからマッサージしてみましょう。

セルフマッサージを継続的に実践してみても、なかなか効果が得られないという場合にはアプローチの仕方が間違っているのかもしれません。

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