足痩せしたいならマッサージしよう

足のマッサージではオイルやクリームを使用することで保湿効果が手に入れられますし、マッサージの滑りが良くなり、香りに癒されるためマッサージ後に快眠できるのです。

オイルを多めに手に取ったら膝下に全体的に伸ばしていき、足首の付け根のリンパが詰まっていると浮腫みの原因になりますから、第2関節を使ってグリグリと刺激していきましょう。

足首の付け根部分を指圧しながら、下から上にグイグイ流してリンパを改善し、痛気持ち良い程度の強すぎない力加減でマッサージしていきましょう。

外側や内側も満遍なく流したら、親指と人差し指を使って脂肪ごと絞り上げるようにマッサージしていき、足が凝っているなら、足の指1本1本から解していきましょう。

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