足裏マッサージにオススメのアイテム

足裏のツボに関するマッサージ方法は多数公開されていますが、手を使ってマッサージすると腕が疲れてしまいますから、手を使わずにマッサージする方法をご紹介いたします。

テニスボールを用意したら、ツボ押ししたい部分に当てつつ全体重を乗せるだけで簡単に指圧することができますので、1分ほどマッサージして血流を促進させましょう。

冷え性の改善にも繋がりますから、両足それぞれで使ってマッサージしてみましょう。

テニスボールでただ指圧するだけでなく、足を乗せた状態でコロコロと転がして刺激すると、とても気持ち良いのでオススメですよ。

足裏だけでなく、ふくらはぎが浮腫んでいたり疲れている場合には、骨のキワに沿って押し当ててみたり、骨に沿って転がすことで筋肉を解すことができます。

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