疲労回復足つぼマッサージ

忙しなく日常生活を送っていると、どうしても疲労はたまっていく一方ですよね。
だからマッサージや整体に行きたいと思うけど…こんな時ほど時間の余裕も気力もなく身動きが取れないのが現実。でもこちらの足つぼを知っていれば、ご自分でマッサージができ手間暇かけずに疲労回復を図ることができます。

まず床に座って片足を伸ばし、逆の足を伸ばした足の上にのせます。
そしてのせた足の土踏まずを、両手の親指で押す・離すを繰り返します。
足の裏が温かくなるまでこれを繰り返してください。
反対側も同様に行ってくださいね。

入浴中または入浴後などリラックスした状態で行うと、より効果的です。
とっても簡単なマッサージですから、セルフケアで疲労を吹き飛ばしてしまいましょう。


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