セルライト除去?簡単美脚マッサージ

日々の仕事や食生活により気になる、足のむくみやセルライトをお手入れとして、毎日お風呂上りにマッサージして、スラッとした足を手に入れましょう。

滑りの良いオイルを適量手に取り、手のひら全体や指の腹で足首から太もも、足の付け根まで包み込むように流していき、足の親指側から、足指の間を足首に向かうように流していきます。

手の指を、踝に引っ掛けるようにして周辺を回したら、最初の動作を繰り返し行い、4本の指をかけながら、足首から膝裏まで圧をかけながら中央を意識して流していきます。

セルライトのケアとして、手をグーの形にして第2関節を使いながら、ふくらはぎの裏に当てるように外側と内側をさすり、太ももの裏側も同じようにさすっていきましょう。

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