疲れを溜めない為のマッサージ方法などをご紹介!

menu

疲れ知らずの体に大変身【マッサージ大辞典】

LATEST ENTRIES

二重まぶたになるツボ押しマッサージとは?

目を二重にするならツボ押しマッサージがオススメですから、お金をかける前に実践してみてはいかがでしょう。 親指と人差し指を使って眉毛を上下から挟み、痛気持ち良いくらいの力加減で眉頭から眉尻まで指を移動させつつグッと指圧を行いましょう。 …

目尻のシワにアプローチするマッサージ

目尻のシワが気になっているなら、整形ではなくマッサージで簡単に消す事ができると言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 化粧水やフェイス用のマッサージオイルを顔全体に塗布したら、こめかみを指2本で押さえて、斜め後ろ方向へ…

セルフマッサージは反射に注意しよう!

セルフマッサージを行う時に、プロが行うような痛気持ち良い強めの力加減でマッサージを行っているという人も少なくないかもしれませんが、強いマッサージには注意が必要ですよ。 人間には自分の体を守るための反射という機能が備わっているため、痛い…

冷え性は足のマッサージで改善できる?

足の冷え性で悩んでいるなら、足のセルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 足の親指と小指をそれぞれ左手と右手で掴み、10回ほどグルグルと左右に回して解したら、他の指も同じように掴みながら回して足指を広げるのです。 手の指…

足のだるさは、マッサージで解消しよう

夏にクーラーを使っていると足が冷えて血流が悪くなる事によって、足が浮腫んだり、だるいと感じているなら、オススメのセルフリンパマッサージがありますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 足のマッサージは体が温まっているお風呂の中や入浴…

疲れを取り除く、目のマッサージのコツ

目の疲れで悩んでいるなら、セルフマッサージで改善してみてはいかがでしょう。 目頭にあるツボを親指と人差し指で摘むように刺激するのですが、横方向ではなく縦方向にマッサージする方が効果的なのだそうです。 鼻の骨を両側から擦るようにマ…

眼のツボ押し、どんなマッサージが良い?

眼精疲労で悩んでいるなら、リンパマッサージとツボ押しマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 目頭の少し上にある晴明のツボは、目が疲れた時に無意識にマッサージしているかもしれませんが、指圧すると気持ち良いので指でグーっと指圧したり、…

ダイエットしたいなら、時短で美脚マッサージ

太ももの脂肪が気になっているなら、脚やせ効果が期待できる美脚マッサージをぜひ実践してみましょう。 基本は猫の手でマッサージするのですが、膝の上や太もものたるみが気になるなら、両手をグーの形にして、外側と内側から滑らせて、下から上へと脂…

足の裏の反射区は疲労回復に効果的?

だんだん寒い季節が近づいていますが、冷え性の方にオススメの足裏マッサージがありますので、ぜひセルフマッサージで改善してみてはいかがでしょう。 手のひらで適量のオイルを温めたら、膝下や足裏まで満遍なくオイルを塗っていき、足裏を手のひらで…

プロが教える!浮腫み取りマッサージ

足の浮腫みが気になるなら、マッサージで細い足を手に入れてみてはいかがでしょう。 マッサージオイルを塗布したら、足の指先から1本づつ揉みほぐしていきますが、指先は特に冷えやすいので、浮腫みを取り除くためには指先を解すことが大切ですよ。 …

さらに記事を表示する